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太らないためには食事の1番最初に
サラダを食べると良いのですが、
それよりも炭水化物を最後に食べる方が
効果は上回るそうです。
ダイエットの効果がイマイチな人は
ご飯を最後に食してみてはいかがでしょうか?!
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